缓解肩颈痛缓解肩颈痛的方法有很多，不止6种，常见的有局部热敷、按摩、针灸、推拿、服用药物等。但患者需要明确自身情况，选择适合自己的缓解方法。
1、局部热敷
肩颈痛可能是长期伏案工作，导致颈部肌肉紧张所引起的。患者可以使用热毛巾或热水袋热敷患处，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
2、按摩
如果患者长期保持一个姿势，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现肩颈疼痛、发麻等症状。患者可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
3、针灸
针灸属于中医常见的一种治疗方法，主要是利用针具按照一定的角度刺入到身体的穴位内，运用针刺与艾灸方法刺激人体的经络、腧穴，从而达到治疗疾病的目的。如果患者出现肩颈痛的症状，可以在医生的指导下通过针灸的方式进行缓解。
4、推拿
推拿是一种中医外治方法，是利用手在人体上按经络、穴位，通过推、拿、提、捏、揉等手法，能够起到舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛的作用，对于缓解肩颈痛有一定的作用。
5、服用药物
如果患者疼痛症状比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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