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老年人为什么睡眠少

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老年人的睡眠少是一种生理现象。从出生起，人们的睡眠需求就逐渐减少。婴儿期的睡眠时间可达17至18小时，儿童期可达12小时，成人期可达7至8小时。老年人每天只需要睡4到5个小时，还有一个标准来判断是否有睡眠障碍，这取决于第二天的精神状态。如果一个人睡4到5个小时，第二天的精神状态可以被认为是正常现象，无需特别干预。