睡眠不好的老年人可以遵医嘱服用褪黑素来改善症状。
褪黑素是一种内源性激素,能够促进睡眠,提高睡眠质量,因此对于睡眠不好的老年人而言,可以在医生指导下服用褪黑素。
如果老年人存在严重的睡眠障碍或失眠症状,建议及时就医以确定原因,并接受适当的治疗。
需要注意的是,长期使用褪黑素可能会导致依赖性和副作用,因此不宜滥用。此外,睡前应避免摄入刺激性食物和饮料,保持规律作息有助于改善睡眠质量。
褪黑素是一种内源性激素,能够促进睡眠,提高睡眠质量,因此对于睡眠不好的老年人而言,可以在医生指导下服用褪黑素。
如果老年人存在严重的睡眠障碍或失眠症状,建议及时就医以确定原因,并接受适当的治疗。
需要注意的是,长期使用褪黑素可能会导致依赖性和副作用,因此不宜滥用。此外,睡前应避免摄入刺激性食物和饮料,保持规律作息有助于改善睡眠质量。