1米62的标准体重一般是75Kg左右，上下波动10%为正常体重。
标准体重是衡量一个人健康状况的重要标志，也是反映和衡量一个人胖瘦的重要指标。标准体重的计算公式为：标准体重(Kg)=身高(cm)-105，因此1米62的身高的标准体重为75Kg左右。如果实际体重超过标准体重的10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重的10%为偏瘦，低于标准体重的20%为消瘦。
如果体重超标，可能与饮食不当、缺乏运动、遗传等因素有关，建议患者适当调整饮食结构，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油等。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，从而达到控制体重的目的。如果体重偏瘦，可能与营养不良、遗传等因素有关，建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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