高血糖和高血脂的人在饮食上要注意减少糖分的摄入、减少脂肪的摄入、增加膳食纤维的摄入等,可以起到辅助改善症状的作用。
1、减少糖分的摄入
高血糖和高血脂的患者,要避免吃糖分含量过高的食物,比如奶油蛋糕、糖果等,以免导致体内的血糖数值持续升高,不利于病情的控制。
2、减少脂肪的摄入
患者需要适当地吃一些脂肪含量过高的食物,比如肥肉、油炸食物等,这些食物摄入体内后容易导致血糖数值上升,不利于高血糖和高血脂的恢复。
3、增加膳食纤维的摄入
高血糖和高血脂的患者,还需要多吃一些膳食纤维含量丰富的食物,比如苹果、燕麦、红薯等,可以促进胃肠道蠕动,也能够避免体内的血糖数值持续升高。
除了上述饮食调整外,患者还要注意多喝水,平时也可以适当地进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,有利于提高自身免疫力。患者如果出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。