39问医生

血糖高的人能不能吃米饭

血糖高的人群不建议食用米饭。
血糖高主要是因为机体对胰岛素敏感性降低或者胰岛β细胞分泌不足，导致体内胰岛素相对缺乏，从而造成血糖水平持续偏高。米饭中含有大量的碳水化合物，在进入人体之后会转化为葡萄糖，进而使血糖值上升，加重病情。
如果患者处于妊娠期或患有糖尿病等代谢疾病，则需要更加严格地控制饮食，减少米饭的摄入量。
对于血糖高的患者而言，日常生活中应尽量避免食用升糖指数较高的食物，如白面包、糖果等；同时还要注意适量运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，辅助改善血糖偏高的状态。