39问医生

老年人睡眠障碍有哪些症状如何调理

刘延浩 神经内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
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老年人遭遇睡眠障碍时,常伴随失眠、入睡艰难、睡眠时间缩短以及早醒等问题。
在医生的专业建议下,可以考虑使用抗焦虑和改善失眠的药物进行治疗。同时,生活方式的调整至关重要,确保充足的睡眠,通过适度的运动来提升身体免疫力。应避免摄入辛辣、刺激或油腻的食物,转而选择营养丰富且易消化的食品。保持心态平和,避免过度压力。
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2021-09-15 浏览100
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