过度运动导致大腿肌肉酸痛怎么办？_39问医生

过度运动导致大腿肌肉酸痛怎么办？

闫秀中骨科副主任医师

日照市中医医院三级甲等

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主要原因还是由于自己平时运动量过少，缺乏锻炼，一旦有突然的剧烈活动，经过一段时间的休息后，人的某些肌肉部分会感到酸痛。一种是静养，所谓静养就是在短时间内不要活动（剧烈活动）吃一些有助于滋补的食物，再加以对局部按摩。另一种是“趁热打铁”继续运动不过一定要合理的运动。

2021-11-17 浏览100次

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过度运动导致大腿肌肉酸痛怎么办？