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运动后大腿肌肉酸痛怎么快速恢复？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
不少人在运动后会出现肌肉酸痛，特别是运动后的第二天，导致体育运动几乎坚持不了。在医学上，这种肌肉酸痛称为延迟性肌肉酸痛，是机体进行大运动量训练后，特别是强度突然增加或新的不习惯的练习所出现的肌肉酸痛现象。一般在运动结束后24小时出现，24～48小时达到高峰，疼痛最为严重，可持续5～7天或更长。
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2019-07-28 浏览100次
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