坐月子是指产褥期。产褥期吃腰子对女性的好处，主要有补充营养、缓解腰部劳累、促进子宫恢复等好处，但需要控制好摄入量。
1、补充营养
产褥期女性身体比较虚弱，需要大量的营养物质促进身体恢复，而腰子中含有比较多的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，所以产褥期女性吃腰子，可以为身体补充所需要的营养，有助于身体的恢复。
2、缓解腰部劳累
由于腰子中含有一定量的乳酸，产褥期女性吃腰子，可以促进乳酸的吸收，在一定程度上还可以缓解腰部劳累的情况。
3、促进子宫恢复
由于腰子中含有一定量的前列腺素，产褥期女性吃腰子，可以促进子宫的恢复，在一定程度上还可以预防产后出血的情况。
除此之外，产褥期吃腰子还具有补气益血、缓解情绪的好处，但需要注意控制好摄入量，避免一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。产褥期女性还要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意自身的保暖，避免出现受凉的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
断血流片
宫血宁胶囊
产复康颗粒
