小孩子吃核桃可以预防便秘、补充营养、促进大脑发育等。
1、预防便秘
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等，不仅可以给身体补充营养，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，能够有效预防便秘。
2、补充营养
核桃含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、矿物质等成分，不仅可以给身体补充营养，还可以增强身体免疫力。
3、促进大脑发育
核桃中含有大量的DHA，这种物质是人体大脑发育的重要物质，适当吃核桃可以促进大脑发育，还可以起到增强记忆力的作用。
除此之外，小孩子吃核桃还可以预防佝偻病、提高记忆力、预防贫血等。需要注意的是，小孩子吃核桃时要适量，不要过量食用，以免引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，家长可以遵医嘱给小孩子服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
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