经常做弯腰或者是伸展的动作能够有效的预防腰间盘突出 。出现腰间盘突出以后会导致病人的腰部特别疼痛，而且有的人还会直不起腰，每次上楼梯或者负重的时候可能会更加严重，平时一定要适当的做一些户外运动，尽量的不要久坐，也可以适当的按摩一下腰部。
39问医生
做什么运动可以预防腰间盘突出呢？
闫秀中
骨科
副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-17
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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