芡实米一般指芡实，芡实和芡实的功效基本相同，并没有哪个更好的说法。
芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，主要用于治疗肾虚遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、湿盛下注、久痢等。芡实可以用来泡水喝，也可以用来煮粥或煲汤，芡实米也就是芡实，芡实的营养价值比较丰富，里面包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适当的吃一些芡实米，可以给身体提供多种营养成分。
需要注意的是，如果对芡实米或芡实过敏者，不建议食用，以免引起过敏反应。另外，芡实米不宜与寒凉食物同用，以免引起不良反应。
2021-11-19 18:24 举报
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