39问医生

山药和大米熬粥养胃还是小米?

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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通常情况下,山药和大米熬粥具有一定的养胃功效,但不建议过量食用。

山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效,对于脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、体内发热等症状,具有一定的辅助改善作用。大米味甘,性平,归脾、胃、肾经,具有健脾和胃、补中益气、养血安神的功效,对于脾胃虚弱、积食、消化不良、倦怠乏力、精神萎靡等症状,可以起到一定的辅助改善作用。因此,山药和大米熬粥,具有一定的养胃功效。但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良的情况。

建议患者在日常生活中,还可以适当食用新鲜的蔬菜及水果,如西红柿、胡萝卜、桃子、葡萄等,也可以起到一定的养胃作用。同时,患者还需要注意保持良好的饮食习惯,避免食用辛辣刺激、寒凉等食物,如辣椒、雪糕等,以免加重胃肠道不适的情况。

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2021-11-19 浏览100
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