男人补身体可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物比较好。
1、蛋白质
蛋白质是人体生长的物质基础，对身体健康有很大的影响，可以补充人体所需的营养。可以吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
2、维生素
维生素是人体所需的重要物质，可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢。可以吃苹果、橙子、柚子等。
3、矿物质
矿物质可以促进人体的生长发育，预防疾病，可以吃海带、木耳、虾皮等。
除此之外，还可以吃富含纤维素的食物，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。建议在日常生活中，要注意饮食均衡，不要挑食，也不要暴饮暴食，以免对身体造成伤害。
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