膝关节半月板损伤可以考虑功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护器具等方法进行康复治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉强化训练，如直腿抬高、侧卧位抬腿等动作来增强大腿肌肉力量。通过增加肌肉强度有助于稳定膝关节，改善半月板功能，从而促进其修复。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等方法，在专业人士操作下完成。这些措施能够缓解局部肿胀和疼痛，加速血液循环，对于促进软组织愈合具有积极作用。
3.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服给药，具体用法需遵医嘱。此类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果；可减轻因半月板损伤引起的不适症状。
4.关节保护器具
护膝是常见的关节保护器具之一，一般由弹性材料制成，穿戴时紧贴腿部，可以提供额外支撑和稳定性。使用护膝能够减少膝关节负担，防止进一步损伤，有利于促进半月板恢复。
在制定康复计划时，应考虑患者的年龄、身体状况以及活动水平，确保逐渐增加运动强度并避免过度使用受损区域。必要时，应在专业医师监督下进行康复训练，以降低风险并提高效果。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉强化训练，如直腿抬高、侧卧位抬腿等动作来增强大腿肌肉力量。通过增加肌肉强度有助于稳定膝关节，改善半月板功能，从而促进其修复。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等方法，在专业人士操作下完成。这些措施能够缓解局部肿胀和疼痛，加速血液循环，对于促进软组织愈合具有积极作用。
3.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服给药，具体用法需遵医嘱。此类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果；可减轻因半月板损伤引起的不适症状。
4.关节保护器具
护膝是常见的关节保护器具之一，一般由弹性材料制成，穿戴时紧贴腿部，可以提供额外支撑和稳定性。使用护膝能够减少膝关节负担，防止进一步损伤，有利于促进半月板恢复。
在制定康复计划时，应考虑患者的年龄、身体状况以及活动水平，确保逐渐增加运动强度并避免过度使用受损区域。必要时，应在专业医师监督下进行康复训练，以降低风险并提高效果。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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