坐骨神经痛可采取热敷疗法、坐骨神经走行区手法按摩、功能性锻炼治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，适用于因腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。
2.坐骨神经走行区手法按摩
患者取仰卧位，暴露腰部及臀部，医生佩戴指套后蘸取适量润滑油，在坐骨神经周围进行推揉、滚法等手法操作。此方法可放松肌肉，缓解压迫状态下的不适感；但需注意力度适中以防加重损伤。
3.功能性锻炼
患者可在专业人员指导下进行针对性的功能性锻炼，如腹肌收缩运动、臀桥运动等。通过增强核心肌群力量来减轻对坐骨神经的压力，改善循环并预防进一步恶化。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，以减少坐骨神经受压的风险。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，适用于因腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。
2.坐骨神经走行区手法按摩
患者取仰卧位，暴露腰部及臀部，医生佩戴指套后蘸取适量润滑油，在坐骨神经周围进行推揉、滚法等手法操作。此方法可放松肌肉，缓解压迫状态下的不适感；但需注意力度适中以防加重损伤。
3.功能性锻炼
患者可在专业人员指导下进行针对性的功能性锻炼，如腹肌收缩运动、臀桥运动等。通过增强核心肌群力量来减轻对坐骨神经的压力，改善循环并预防进一步恶化。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，以减少坐骨神经受压的风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
