椎动脉型颈椎病可以通过牵引疗法、颈项肌功能锻炼、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对颈部施加持续均匀的拉力，在医生指导下每日进行。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出物压迫神经根的症状；适用于因骨质增生导致的局部疼痛及活动受限等情况。
2.颈项肌功能锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性训练，如米字操等，每天坚持练习。通过增强颈部肌肉力量和稳定性来改善颈椎的力学环境，从而减轻椎动脉受压引起的眩晕等症状；对于存在轻微不适症状者具有积极作用。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟，一般一周2-3次。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，对于缓解椎动脉型颈椎病所致的头痛、恶心呕吐等有较好效果。
除上述措施外，建议患者还可采取热敷的方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和睡姿，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对颈部施加持续均匀的拉力，在医生指导下每日进行。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出物压迫神经根的症状；适用于因骨质增生导致的局部疼痛及活动受限等情况。
2.颈项肌功能锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性训练，如米字操等，每天坚持练习。通过增强颈部肌肉力量和稳定性来改善颈椎的力学环境，从而减轻椎动脉受压引起的眩晕等症状；对于存在轻微不适症状者具有积极作用。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟，一般一周2-3次。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，对于缓解椎动脉型颈椎病所致的头痛、恶心呕吐等有较好效果。
除上述措施外，建议患者还可采取热敷的方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和睡姿，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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