馋豆是指豌豆。豌豆的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助预防便秘、辅助减肥等，食用时需注意适量。
1、补充营养
豌豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以增进食欲，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用豌豆进行改善。
4、辅助预防便秘
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的作用。便秘的人群可以适量食用豌豆，有利于改善不适症状。
5、辅助减肥
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但需要注意，豌豆中含有大量的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。所以建议患者适量食用豌豆。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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