牛乳钙一般指的是乳清钙，具有补充营养、促进骨骼发育、预防骨质疏松、辅助预防佝偻病、辅助预防失眠的功效及作用，建议在医生指导下适量服用。
1、补充营养
乳清钙是一种天然的钙，是从牛奶中提取的，营养价值比较高，含有丰富的钙元素、蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，适量吃可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进骨骼发育
乳清钙中含有大量的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、预防骨质疏松
乳清钙中含有大量的钙元素，可以促进骨骼的形成，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、辅助预防佝偻病
佝偻病是一种以骨骼病变为主要特征的疾病，常见于两岁以下的儿童，可能与维生素D缺乏、日照不足等因素有关，大部分患者会出现睡眠不安、易惊醒、多汗等症状。患者可以遵医嘱使用乳清钙进行辅助预防。
5、辅助预防失眠
如果存在缺钙的情况，可能会使神经肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛、手足抽搐等症状，此时可以遵医嘱使用乳清钙进行辅助预防。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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