依据您的描述，考虑是焦虑症引发的睡眠深度，焦虑症好了，睡觉也就行了，能够全身上下组织解郁丸，坦度螺酮，需要的时候到正规医院门诊情绪科救治，越早医治其实效果越好。除了吃药外，还需要配合情绪医治和自己调节，多和亲人朋友沟通交流，尽可能不要独处，能够出门旅游，散心，爬山，游泳等有氧活动，多接触大天然，陶冶情操，培养兴趣和爱好，转移注重力。
39问医生
焦虑症失眠多久能恢复正常
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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