焦虑症失眠一般3个月左右能恢复正常。对于焦虑症失眠，首先可以通过调整心态、使用核桃、酸枣仁、小米、莲子等有助于振奋情绪、改善睡眠的食物等方法进行自我调节。其次可以服用硝西泮等苯二氮卓类镇静催眠抗焦虑药物、米氮平等具有镇静作用的新型抗抑郁剂改善焦虑情绪和治疗失眠。另外认知行为治疗、松弛训练等心理治疗方法也有助于缓解焦虑症失眠。最后，睡眠治疗仪释烦离也可以治疗焦虑症失眠。
39问医生
焦虑症失眠多久能恢复正常
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-10-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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