睡觉深度的原因很复杂，有原发性的，也有继发性的。同时要注重还有无一些精力情绪问题所导致的失眠。弄清晰原因以后再选择处理才是妥当的。首先要看身体有哪一个部位不舒适，是否是这些不舒适导致的睡觉深度。睡前喝点葡萄酒，睡前喝点牛奶，喝点白糖水，泡泡脚，同样都有助于入睡。
39问医生
晚上老失眠怎么办呢
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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