松子的热量比较高，每100克松子含有将近600大卡的热量。摄入过多会导致热量堆积，转化为脂肪，容易导致肥胖。从营养角度来说，松子除了热量外，还富含蛋白质和碳水化合物，含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低血压和血脂，补充人体所需的钙离子、钾离子等矿物质，可以增强骨骼强度，消除疲劳。维生素E可以美白皮肤，缓解便秘。
39问医生
松子热量大吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-08-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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