石斛和灵芝煲汤的功效与作用

石斛和灵芝煲汤具有滋阴清热、养胃生津、宁心安神、益气补血、健脾开胃等功效和作用。
1.滋阴清热
石斛能滋养肾阴，缓解因阴虚引起的潮热盗汗等症状；灵芝具有平抑肝阳、滋补肝肾的作用，有助于改善因肝肾阴虚导致的眩晕耳鸣。
2.养胃生津
石斛入胃经，能够促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能紊乱；灵芝可提高机体免疫力，减轻炎症反应，从而达到保护胃黏膜的目的。
3.宁心安神
石斛归肾经，可用于治疗失眠多梦、惊悸怔忡等病症；灵芝有镇静催眠的效果，对于神经衰弱引起的心烦不寐、失眠多梦有一定的调理效果。
4.益气补血
石斛能补肺益肾，用于治疗气血不足所致的乏力、面色萎黄等症状；灵芝可以调节免疫系统功能，增强机体抵抗力，辅助改善贫血症状。
5.健脾开胃
石斛味甘入脾，能调和脾胃，增进食欲；灵芝可促进血液循环，增加胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而起到健脾开胃的作用。
使用上述药材时需注意适量食用，并且不宜长期过量服用，以免出现上火的情况。此外，对石斛或灵芝过敏者应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。