去除牙结石和牙垢可以采取刷牙使用牙线、漱口水含漱、定期洗牙等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 刷牙使用牙线
每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟；同时配合使用牙线进行彻底清洁。刷牙可有效清除食物残渣和软性沉积物，而牙线则能深入难以到达的部位剔除牙缝间硬质牙石。
2. 漱口水含漱
选择含有氟化物的漱口水进行含漱，每日1-2次，每次约30秒。氟化物能够强化牙齿表面，减少脱矿作用，有助于预防龋齿发生。长期坚持使用可改善口气、减少口腔细菌数量。
3. 定期洗牙
每半年至一年到正规医疗机构由专业人员进行深度洁治，即通常所说的“洗牙”。洗牙可以有效地去除附着于牙面的菌斑、结石等致病因子，降低龈炎、龈出血及口臭的发生率。
此外，应避免食用高糖食品，尤其是黏性较高的糖果，因为这些食物容易粘附在牙齿上，促进牙菌斑形成。合理饮食，均衡摄入维生素C和钙，也有助于维护牙周健康。
1. 刷牙使用牙线
每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟；同时配合使用牙线进行彻底清洁。刷牙可有效清除食物残渣和软性沉积物，而牙线则能深入难以到达的部位剔除牙缝间硬质牙石。
2. 漱口水含漱
选择含有氟化物的漱口水进行含漱，每日1-2次，每次约30秒。氟化物能够强化牙齿表面，减少脱矿作用，有助于预防龋齿发生。长期坚持使用可改善口气、减少口腔细菌数量。
3. 定期洗牙
每半年至一年到正规医疗机构由专业人员进行深度洁治，即通常所说的“洗牙”。洗牙可以有效地去除附着于牙面的菌斑、结石等致病因子，降低龈炎、龈出血及口臭的发生率。
此外，应避免食用高糖食品，尤其是黏性较高的糖果，因为这些食物容易粘附在牙齿上，促进牙菌斑形成。合理饮食，均衡摄入维生素C和钙，也有助于维护牙周健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
龋齿宁含片
甲硝唑口颊片
复方牙痛酊
