39问医生

孕妇喝燕麦小米粥的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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孕妇喝燕麦小米粥,通常具有补充营养、补充能量、促进胃肠蠕动等功效与作用。

1、补充营养

燕麦小米粥含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,孕妇适当喝可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。

2、补充能量

燕麦小米粥中含有丰富的碳水化合物,孕妇适当喝可以补充身体所需要的能量,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、促进胃肠蠕动

燕麦小米粥中含有丰富的膳食纤维,孕妇适当喝可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以缓解孕期便秘的情况。

除此之外,还具有缓解饥饿等功效与作用。建议孕妇平时要注意合理膳食,避免暴饮暴食,同时要注意营养均衡。

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2022-04-24 浏览100
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