玉米和牛奶可以一起吃吗_39问医生

玉米和牛奶可以一起吃吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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玉米和牛奶可以一起吃。玉米和牛奶都是日常饮食中非常常见的食物，玉米中富含有丰富的膳食纤维，食用之后能够有效地促进消化。而牛奶属于一种高蛋白的食物，对于提高身体免疫力有非常好的作用，两种食物是可以一起吃的，对身体健康大有益处。但是要注意适量，因为过多的服用可能会造成消化不良的情况，所以一些肠胃功能不好的患者最好不要吃。玉米的饮食注意事项：1、肠胃比较虚弱的人最好少吃，因为里面富含膳食纤维，饮食不当，会引起消化的难度，造成腹痛的情况。2、免疫力比较差的人，玉米种的纤维素比较高，会阻碍蛋白质的吸收，使得蛋白质的利用率下降，所以免疫力低下的人要少吃。牛奶的饮食禁忌：1、在喝牛奶前后一个小时不适合吃橘子，这主要是因为牛奶中的蛋白质和橘子中的果酸相遇，会发生凝固，影响牛奶的消化吸收。2、不能够与果汁一起喝，不利于消化吸收。

2021-11-25 浏览100次

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