早餐玉米红薯鸡蛋牛奶可以一起吃吗_39问医生

早餐玉米红薯鸡蛋牛奶可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早餐玉米红薯鸡蛋牛奶通常可以一起吃，但要注意适量。

玉米、红薯、鸡蛋、牛奶都是生活中比较常见的食物，含有丰富的营养成分。玉米中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维等，可以促进肠道蠕动，预防便秘。红薯中含有丰富的维生素、膳食纤维等，可以为身体补充营养。鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质等，可以促进身体发育。牛奶中含有丰富的钙元素，可以促进生长发育。

早餐吃玉米红薯鸡蛋牛奶，可以增加饱腹感，为身体提供能量。但要注意适量，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。如果出现腹部不适症状，可以到医院就诊治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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