39问医生

鸡蛋补充胶原蛋白吗

鸡蛋可以辅助补充胶原蛋白。
鸡蛋中含有的优质蛋白质是构成胶原蛋白的基本单元之一，适量食用可促进胶原蛋白的合成。
对于某些特定的人群，如皮肤弹性差、易老化者，适当食用鸡蛋有助于改善皮肤状况，但并不能直接转化为皮肤中的胶原蛋白。
需要注意的是，虽然鸡蛋含有一定的胶原蛋白成分，但其含量有限，并且人体无法直接吸收利用，因此不能作为主要的胶原蛋白来源。