吃鸡蛋可以补充胶原蛋白。
鸡蛋中的蛋白质被机体分解后可为合成胶原蛋白提供原料。
除了鸡蛋外，女性还可以通过食用猪蹄、鸡爪等食物来帮助补充胶原蛋白。这些食物中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，有助于提高皮肤弹性和水分保持能力。
对于想补充胶原蛋白的人群来说，适量摄入富含胶原蛋白的食物是必要的，但同时也应注意均衡饮食，避免过量摄入导致脂肪堆积或其他健康问题。
鸡蛋中的蛋白质被机体分解后可为合成胶原蛋白提供原料。
除了鸡蛋外，女性还可以通过食用猪蹄、鸡爪等食物来帮助补充胶原蛋白。这些食物中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，有助于提高皮肤弹性和水分保持能力。
对于想补充胶原蛋白的人群来说，适量摄入富含胶原蛋白的食物是必要的，但同时也应注意均衡饮食，避免过量摄入导致脂肪堆积或其他健康问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
