39问医生

胡萝卜煮花生米的功效与作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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胡萝卜煮花生米一般具有恢复体力、缓解疲劳等功效。煮花生当中含有丰富的油脂，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，适当吃点花生补充机体的能量，在恢复体力、缓解疲劳方面的好处比较明显。如果吃得过多会引起能量超标摄入，从而引起超重、肥胖、脂肪肝等慢性疾病的高发。建议患者适量吃胡萝卜煮花生米，能够健脾养胃。

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2022-04-20 浏览100次

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