晚上睡觉打鼾可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器、口腔矫正器、抗组胺药、鼻内糖皮质激素喷雾、止鼾手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒及侧卧睡眠等非药物干预方式。因为肥胖患者颈部脂肪堆积会压迫气道导致呼吸不畅，进而引起打鼾；吸烟喝酒会导致上呼吸道黏膜充血水肿加重打鼾的症状；而仰卧位睡眠时舌根后坠也会加重上述不适，因此采取侧卧位睡眠可有效缓解打鼾现象。
2.鼻腔扩张器
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来改善通气状况，通常在夜间佩戴。打鼾往往由于气流通过狭窄的上气道引起的振动所致。使用鼻腔扩张器可以扩大上气道，减少气流阻力，从而减轻或消除打鼾声。
3.口腔矫正器
口腔矫正器由牙科医师定制，通过改变下颌位置来改善气道通畅性。需要每天佩戴至少6-8小时。打鼾常伴随有下颌骨前伸或舌后垂等结构异常。口腔矫正器通过稳定下颌位置并抬高软腭来改善气道空间，减少打鼾发生。
4.抗组胺药
抗组胺药如氯雷他定可通过拮抗组胺受体降低黏膜反应性，一般口服给药。某些情况下睡前服用抗组胺药有助于缓解因过敏反应引起的打鼾。但需注意个体差异及潜在副作用。
5.鼻内糖皮质激素喷雾
鼻内糖皮质激素喷雾如氟替卡松主要通过局部吸入作用于鼻粘膜，具有长期持续效果。这类药物能显著改善慢性鼻炎、过敏性鼻炎等相关疾病的症状，从而间接影响打鼾程度。使用前应咨询医生指导，并遵循推荐剂量以减少可能发生的不良反应。
建议定期进行睡眠监测，以便及时发现睡眠障碍类型及严重程度的变化。对于存在睡眠呼吸暂停等问题的患者而言，体重管理至关重要，超重或肥胖者应考虑减重计划。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒及侧卧睡眠等非药物干预方式。因为肥胖患者颈部脂肪堆积会压迫气道导致呼吸不畅，进而引起打鼾；吸烟喝酒会导致上呼吸道黏膜充血水肿加重打鼾的症状；而仰卧位睡眠时舌根后坠也会加重上述不适，因此采取侧卧位睡眠可有效缓解打鼾现象。
2.鼻腔扩张器
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来改善通气状况，通常在夜间佩戴。打鼾往往由于气流通过狭窄的上气道引起的振动所致。使用鼻腔扩张器可以扩大上气道，减少气流阻力，从而减轻或消除打鼾声。
3.口腔矫正器
口腔矫正器由牙科医师定制，通过改变下颌位置来改善气道通畅性。需要每天佩戴至少6-8小时。打鼾常伴随有下颌骨前伸或舌后垂等结构异常。口腔矫正器通过稳定下颌位置并抬高软腭来改善气道空间，减少打鼾发生。
4.抗组胺药
抗组胺药如氯雷他定可通过拮抗组胺受体降低黏膜反应性，一般口服给药。某些情况下睡前服用抗组胺药有助于缓解因过敏反应引起的打鼾。但需注意个体差异及潜在副作用。
5.鼻内糖皮质激素喷雾
鼻内糖皮质激素喷雾如氟替卡松主要通过局部吸入作用于鼻粘膜，具有长期持续效果。这类药物能显著改善慢性鼻炎、过敏性鼻炎等相关疾病的症状，从而间接影响打鼾程度。使用前应咨询医生指导，并遵循推荐剂量以减少可能发生的不良反应。
建议定期进行睡眠监测，以便及时发现睡眠障碍类型及严重程度的变化。对于存在睡眠呼吸暂停等问题的患者而言，体重管理至关重要，超重或肥胖者应考虑减重计划。
刘泽群
施慧
刘琴
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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