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晚上睡觉打鼾是怎么回事

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晚上睡觉打鼾通常是睡眠时咽喉部软组织松弛、气流通过变窄通道引起振动所致，多数情况属于良性现象，但个体差异较大。肥胖、仰卧睡姿、鼻塞或疲劳时更易出现，调整睡姿、控制体重、保持鼻腔通畅有助于减轻。若打鼾伴随呼吸暂停或白天嗜睡，建议及时就医评估，排除潜在风险。日常保持规律作息与健康生活方式，多数打鼾可获得改善。