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晚上睡觉打鼾什么鼾

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晚上睡觉打鼾，多数是气流通过狭窄气道时冲击松弛软组织产生的振动声，常见于仰卧、疲劳或鼻腔不通畅时，音量与节律因人而异。肥胖、下颌偏小或睡前饮酒可能加重振动，但并非所有打鼾都代表疾病，部分人仅在特定睡姿下出现。若鼾声均匀且白天精力正常，通常无需过度担心；若伴随呼吸暂停或晨起口干，建议就医评估。保持侧卧、控制体重、规律作息有助减轻鼾声，个体差异较大，观察自身感受更重要。