肾虚患者可以通过适量的跑步来辅助改善症状。
肾虚多因先天禀赋不足、久病不愈等原因导致肾中精气亏虚，使生长、发育和生殖等功能减退，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。适当的体育锻炼有助于提高机体免疫力和抵抗力，促进血液循环，缓解症状。
肾虚患者在跑步过程中需注意避免过度劳累，以免加重肾脏负担。
对于肾虚患者而言，运动前后应充分做好热身与拉伸，并遵循适度原则，以减少潜在风险。
肾虚多因先天禀赋不足、久病不愈等原因导致肾中精气亏虚，使生长、发育和生殖等功能减退，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。适当的体育锻炼有助于提高机体免疫力和抵抗力，促进血液循环，缓解症状。
肾虚患者在跑步过程中需注意避免过度劳累，以免加重肾脏负担。
对于肾虚患者而言，运动前后应充分做好热身与拉伸，并遵循适度原则，以减少潜在风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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