健身期间遗精并不会白练，不必过于担心。
遗精是指不通过自愿控制而发生的射精现象，通常发生在无性生活状态下的睡眠中，是一种正常的生理现象。虽然频繁的遗精可能会导致身体疲劳，但适当的休息有助于恢复体力，不会影响之前所进行的锻炼成果。
频繁遗精可能会影响运动表现和身体恢复，因为此时身体处于一种高度兴奋的状态，可能导致睡眠质量下降、精力不足等问题。
在健身过程中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，以减少遗精的发生频率。若遗精频繁且伴有其他症状，则应及时就医进行诊治。
遗精是指不通过自愿控制而发生的射精现象，通常发生在无性生活状态下的睡眠中，是一种正常的生理现象。虽然频繁的遗精可能会导致身体疲劳，但适当的休息有助于恢复体力，不会影响之前所进行的锻炼成果。
频繁遗精可能会影响运动表现和身体恢复，因为此时身体处于一种高度兴奋的状态，可能导致睡眠质量下降、精力不足等问题。
在健身过程中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，以减少遗精的发生频率。若遗精频繁且伴有其他症状，则应及时就医进行诊治。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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