男人做什么运动能增强性功能_39问医生

男人做什么运动能增强性功能

黄凤飞泌尿外科二区主治医师

高州市人民医院三级甲等

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男人一般可以做仰卧起坐、提肛运动、深蹲等运动增强性功能。

1、仰卧起坐

仰卧起坐是一种比较常见的锻炼方法，可以锻炼腹部肌肉，有利于增强性功能。

2、提肛运动

提肛运动可以改善肛门括约肌的功能，有利于增强性功能。

3、深蹲

深蹲可以锻炼腿部肌肉，还可以增强盆腔肌肉的功能，有利于增强性功能。

除上述运动外，还可以进行跑步、游泳等运动，有利于增强自身体质。平时要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜。

2021-07-08 浏览100次

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