失眠是指睡眠质量或睡眠时间不足，可能是多种原因导致的，包括压力、焦虑、抑郁或其他身体疾病。
失眠可能与大脑皮质功能紊乱有关，也可能是由自主神经系统失调引起的。这些因素可能导致入睡困难、睡眠浅薄或早醒等现象发生。失眠患者可能会出现入睡困难、多梦易醒、白天疲乏等症状。长期存在这些问题可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题。
针对失眠的常规检查项目包括睡眠日记、血生化检测以及心理评估。必要时，医生还可能会建议进行头颅MRI或CT扫描以排除器质性病变。失眠的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，对于重度或持续性失眠则会考虑使用苯二氮卓类药物如片、阿普唑仑片等。选择合适的治疗方法应遵循医嘱。
保持规律作息时间和睡前放松技巧有助于改善失眠状况，避免摄入刺激性食物和饮料如咖啡、可乐等也有助于提高睡眠质量。
失眠可能与大脑皮质功能紊乱有关，也可能是由自主神经系统失调引起的。这些因素可能导致入睡困难、睡眠浅薄或早醒等现象发生。失眠患者可能会出现入睡困难、多梦易醒、白天疲乏等症状。长期存在这些问题可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题。
针对失眠的常规检查项目包括睡眠日记、血生化检测以及心理评估。必要时，医生还可能会建议进行头颅MRI或CT扫描以排除器质性病变。失眠的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，对于重度或持续性失眠则会考虑使用苯二氮卓类药物如片、阿普唑仑片等。选择合适的治疗方法应遵循医嘱。
保持规律作息时间和睡前放松技巧有助于改善失眠状况，避免摄入刺激性食物和饮料如咖啡、可乐等也有助于提高睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
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