中医治疗顽固性失眠可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、心理疏导等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药贴敷，通常疗程为4-6周。中药可调节体内气血平衡、脏腑功能，改善因心脾不和、肝郁气滞等原因引起的失眠。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟至1小时，每周3次。针灸能够调节自律神经紊乱、促进血液循环，缓解由情志失调所致的失眠。
3.气功养生
指导患者练习一系列深呼吸和身体放松技巧，在安静环境中每日定时练习。气功有助于提高机体免疫力、调整内分泌状态，对因情志因素导致的失眠有益。
4.心理疏导
通过心理咨询、认知行为疗法等方式帮助患者识别并改变不良睡眠习惯。心理疏导旨在解决因生活压力大、情绪波动引起的心理性失眠问题。
此外，睡前应避免摄入咖啡因含量较高的食物及饮料，如巧克力、茶类饮品等，以免影响睡眠质量。建议营造良好的睡眠环境，保持卧室通风、光线柔和，有利于促进睡眠。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药贴敷，通常疗程为4-6周。中药可调节体内气血平衡、脏腑功能，改善因心脾不和、肝郁气滞等原因引起的失眠。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟至1小时，每周3次。针灸能够调节自律神经紊乱、促进血液循环，缓解由情志失调所致的失眠。
3.气功养生
指导患者练习一系列深呼吸和身体放松技巧，在安静环境中每日定时练习。气功有助于提高机体免疫力、调整内分泌状态，对因情志因素导致的失眠有益。
4.心理疏导
通过心理咨询、认知行为疗法等方式帮助患者识别并改变不良睡眠习惯。心理疏导旨在解决因生活压力大、情绪波动引起的心理性失眠问题。
此外，睡前应避免摄入咖啡因含量较高的食物及饮料，如巧克力、茶类饮品等，以免影响睡眠质量。建议营造良好的睡眠环境，保持卧室通风、光线柔和，有利于促进睡眠。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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深呼吸训练器
盐酸帕罗西汀片
