塑形做瑜伽或跳舞比较合适 。若想要塑形或是提高灵活性和平衡力，可以坚持做瑜伽，包括塑造瑜伽、舒缓瑜伽和空气瑜伽等，根据需要先练习身体平衡。对于一些脊柱有问题的女性，不要强迫性地练习一些动作。若想通过运动来改善气质，练习舞蹈是一个不错的选择，会有节奏感和更好的身体协调。
39问医生
塑形做什么运动合适
李海东
整形外科
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
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2022-04-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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