39问医生

塑形做什么运动合适

李海东整形外科副主任医师

中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部

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塑形做瑜伽或跳舞比较合适。若想要塑形或是提高灵活性和平衡力，可以坚持做瑜伽，包括塑造瑜伽、舒缓瑜伽和空气瑜伽等，根据需要先练习身体平衡。对于一些脊柱有问题的女性，不要强迫性地练习一些动作。若想通过运动来改善气质，练习舞蹈是一个不错的选择，会有节奏感和更好的身体协调。

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2022-04-15 浏览100次

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