运动可以塑形吗_39问医生

运动可以塑形吗

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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运动一般可以塑形。运动意味着能充分燃烧脂肪，同时还可以预防骨质疏松症，提高心肺功能。运动主要包括慢跑、跳绳、登山等。同时，还包括一些有氧运动、舞蹈、秧歌等。在运动过程中，吸氧量比较高，有利于改善新陈代谢。只要坚持每天进行四十分钟以上的运动，一般会获得健康的体形，对生活有益。

2022-04-27 浏览100次

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