39问医生

儿童最容易缺乏的脂溶性维生素是什么

刘国发全科主治医师

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儿童最容易缺乏的脂溶性维生素是维生素D。母乳中含量有限，日常日照不足时，体内合成也受影响，因此缺乏相对常见。

维生素D帮助钙吸收，与骨骼发育密切相关。缺乏早期往往没有明显表现，部分儿童可能出现夜间易惊醒、出汗多或生长偏慢等情况，但个体差异较大，不能仅凭单一表现判断。

日常可适当增加户外活动，在阳光温和时段接触自然光；饮食中可安排蛋黄、深海鱼等食物。若担心缺乏，建议咨询专业人员评估后再决定是否补充，避免自行长期过量使用。

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2026-06-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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