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呼吸收腹能减肚子吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
经常收腹可以锻炼腹部肌肉，但单纯依靠收腹并不能直接减肚子。
这是因为收腹动作主要锻炼的是腹部肌肉，而减肚子需要综合考虑饮食控制和有氧运动。只有在减少整体脂肪的同时，才能看到肚子的明显变化。因此，单纯依靠收腹并不能达到减肚子的效果，需要结合健康的饮食和适当的运动来实现减肚子的目标。