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病情描述：收腹能减肚子吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
收腹不能直接减肚子。收腹锻炼可以增强核心肌群的力量，但并不能直接减少腹部脂肪。减少腹部脂肪需要综合考虑饮食控制和全身性有氧运动。减少腹部脂肪还需要注意均衡饮食，避免高热量食物摄入过多；此外，增加有氧运动如跑步、游泳等有助于提高代谢率，消耗体内脂肪。需要注意的是，单纯依靠收腹并不能达到长期有效的减脂效果，还需结合科学膳食和规律运动来实现健康的身体管理目标。 2024-05-06 19:18 举报
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