膝关节半月板是位于股骨和胫骨之间的两个半月形纤维软骨结构，主要起到缓冲压力、稳定关节和分散负荷的作用。当半月板因外力或扭转而撕裂、破裂时，就形成了半月板损伤。运动中突然转身、急停、下蹲或膝关节负重旋转，是常见的诱发因素，尤其多见于篮球、足球、滑雪等需要频繁屈膝和旋转的运动。
损伤发生后，患者常感到膝关节内侧或外侧剧痛，尤其在上下楼梯、下蹲或行走时加重。部分人还会出现关节弹响、卡顿，甚至“打软腿”——突然感觉膝盖发软、站不稳。如果损伤严重，膝关节可能出现积液、肿胀，活动范围受限。
急性期立即停止活动、冰敷、抬高患肢有助于减轻肿胀和疼痛。但需注意，半月板损伤无法自行愈合，因为其血供有限。如果症状持续超过一周，或者出现关节交锁（膝盖卡住无法伸直或弯曲）、明显不稳，应尽快到正规医院骨科或运动医学科就诊。医生会通过体格检查和磁共振（MRI）明确诊断，并根据损伤程度和位置制定治疗方案——轻者康复保守治疗，重者可能需要关节镜手术修复。
提醒：本文仅为科普参考，不能替代专业医疗诊断。若出现急性膝痛、关节肿胀或活动障碍，请及时就医，避免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
