哺乳期可以适量吃阿胶，但不建议吃阿胶里的麦芽糊精。阿胶是一种中药材，具有补血、滋阴润燥的功效，主治血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、咯血、尿血、便血、崩漏等症状。
1、麦芽糊精
麦芽糊精是由淀粉、糖类等原料加工而成的，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、无机盐等营养成分。哺乳期女性适量食用后可以补充机体所需营养，还可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。但需要注意的是，哺乳期女性不宜过量食用阿胶，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润燥的功效，主治血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、咯血、尿血、便血、崩漏等症状。阿胶中含有丰富的蛋白质，哺乳期女性适量食用后可以提高自身免疫力，还可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。但需要注意的是，阿胶中含有大量的糖分，过量食用后可能会导致血糖升高，因此不建议哺乳期女性过量食用阿胶。
此外，哺乳期女性还可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、香蕉等，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉悦的心情，避免情绪激动。
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