针对紧张性头痛和偏头痛的头痛，可以按摩天柱、风池、百会等穴位以及颈部、太阳穴等部位的肌肉。
上述穴位及部位与头颈部的经络和气血运行密切相关，能够调节气血，缓解局部肌肉紧张和疼痛。按摩这些部位可以促进血液循环，舒缓紧张的肌肉，从而减轻头痛的症状。
对于丛集性或血管性头痛，不建议自行按摩，以免加重病情或诱发风险。此类头痛需要专业医生评估后选择合适的治疗方案。
在应对各种类型的头痛时，应注意避免过度按摩以防止加重症状，并注意观察个人反应。必要时，应寻求专业医疗帮助以获得适当的诊断和治疗。
上述穴位及部位与头颈部的经络和气血运行密切相关，能够调节气血，缓解局部肌肉紧张和疼痛。按摩这些部位可以促进血液循环，舒缓紧张的肌肉，从而减轻头痛的症状。
对于丛集性或血管性头痛，不建议自行按摩，以免加重病情或诱发风险。此类头痛需要专业医生评估后选择合适的治疗方案。
在应对各种类型的头痛时，应注意避免过度按摩以防止加重症状，并注意观察个人反应。必要时，应寻求专业医疗帮助以获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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