通常情况下，一个人减肥一般建议每天摄入的热量要小于消耗的热量。
一般来说，一个人的正常体重大约为60kg，理想体重大约为身高(cm)-105，根据体重不同，正常体重的人群每日摄入的热量也会有一定的差异。减肥是一个长期的过程，需要长期坚持，不能半途而废。减肥期间，建议患者合理饮食，可以适量食用鸡胸肉、燕麦、黄瓜等食物，增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，患者还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
如果患者在减肥期间出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
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