中医调理失眠可能有效，但具体效果因人而异。
中医调理失眠可以使用中药、针灸等方法进行治疗。失眠是指入睡困难、睡眠维持障碍导致睡眠时间减少，睡眠质量下降的一种病症。通过中医的方法来调理失眠，能够起到一定的作用。因为中医认为失眠多由情志不遂、饮食不当等因素引起，而针灸和中药具有调和气血、安神定志的作用，有助于改善失眠症状。
建议患者保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力过大，如每天固定时间上床睡觉，睡前放松身心，避免饮用咖啡因饮料等。此外，适当参加户外活动，如散步、慢跑等，也有助于缓解失眠的症状。
中医调理失眠可以使用中药、针灸等方法进行治疗。失眠是指入睡困难、睡眠维持障碍导致睡眠时间减少，睡眠质量下降的一种病症。通过中医的方法来调理失眠，能够起到一定的作用。因为中医认为失眠多由情志不遂、饮食不当等因素引起，而针灸和中药具有调和气血、安神定志的作用，有助于改善失眠症状。
建议患者保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力过大，如每天固定时间上床睡觉，睡前放松身心，避免饮用咖啡因饮料等。此外，适当参加户外活动，如散步、慢跑等，也有助于缓解失眠的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
百乐眠胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
